Concilier travail et famille en agriculture

Des solutions pratiques pour un quotidien plus équilibré

Texte de l’équipe du programme en entrepreneuriat féminin agricole Dimension E

La vie d’une agricultrice est souvent une course contre la montre. Entre le travail à la ferme, les tâches ménagères et la famille, trouver un équilibre semble impossible. Pourtant, des stratégies existent pour mieux concilier ces responsabilités.

En fait, 90 % des agricultrices affirment que leur charge mentale est élevée. En plus des tâches agricoles, elles gèrent aussi la maison et la famille. Ce travail invisible est rarement reconnu et peut provoquer stress et épuisement. D’ailleurs, le travail invisible des conjointes d’agriculteurs, estimé à 108 millions de dollars par an, montre l’importance de ces contributions souvent sous-évaluées. Bien entendu, la nature imprévisible du travail agricole — dicté par les saisons, la météo ou les animaux — rend encore plus difficile la gestion du temps, sans parler du manque de services de garde adaptés en milieu rural.

Quelques conseils pratiques pour alléger la charge

Pour alléger la charge mentale, voici quelques astuces simples qui peuvent aider :

1. Établir des priorités claires : Chaque jour, identifiez les tâches essentielles. Accepter d’en reporter certaines, aide à réduire le stress et à mieux gérer les urgences.

2. Déléguer efficacement : Partager les tâches avec les membres de la famille ou les employés permet de mieux répartir le travail. La communication claire s’avère cruciale pour s’assurer que chacun sait ce qu’il doit faire, que ce soit à la ferme ou à la maison.

3. Créer des routines familiales : Avoir des horaires fixes pour les repas et des moments en famille offrent une structure qui limite les périodes de stress.

4. Prendre du temps pour soi : Même de courts moments pour se détendre, lire ou marcher peuvent grandement améliorer la gestion du stress.

5. Utiliser des outils de gestion du temps : Des applications et des outils numériques peuvent aider à planifier les tâches et à visualiser les priorités sans être submergée.

Un espace d’échanges et de soutien

Partager ses expériences avec d’autres agricultrices peut représenter une source précieuse de soutien. Participer à des ateliers ou des groupes de discussion permet d’échanger des solutions et de se sentir comprise. Cela renforce le sentiment qu’on n’est pas seule à affronter ces défis.

À ne pas manquer cet hiver

Les prochains mois seront l’occasion de découvrir plusieurs ressources pour mieux gérer ces défis. Des ateliers et des événements en ligne sont prévus pour aborder des sujets tels que la gestion du stress, la conciliation travail-famille, l’optimisation des finances, le développement de marchés locaux, la communication intergénérationnelle, la planification de la retraite, le soutien à un proche, les médias sociaux, et bien d’autres thématiques cruciales pour les agricultrices.

Le programme d’entrepreneuriat féminin agricole Dimension E propose des ateliers pour soutenir les agricultrices dans cette quête, en leur offrant des outils concrets et des stratégies adaptées à leurs réalités.

Si vous êtes intéressée à en savoir plus ou à participer à l’un de ces ateliers, consultez la programmation à agricultrices.com/evenements

Vous souhaitez organiser un atelier en personne pour des agricultrices du Québec ? Contactez notre équipe : [email protected] ! Ce service est gratuit !

Ce texte a été publié dans le bulletin Femmes de tête, Femmes de terre, volume 2, numéro 2, décembre 2024.